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As 4 regras sobre rótulos que as indústrias escondem de você

Você sabia que pode emagrecer comendo alimentos mais calóricos? Recebo constantemente mensagens de pessoas com dúvidas em relação a alimentos, embalagens, calorias, quantidade de gorduras, carboidratos ideais e como identificá-los. Reuni nesse post os 4 principais tópicos que ajudarão a você a entender melhor sobre os produtos que compra e como selecionar as melhores opções para você. Seja para sua saúde, emagrecimento, ganho de massa ou qualquer que seja o objetivo. A verdade nos liberta. Vamos nos libertar! Esqueça a tabela nutricional Alimentos são feitos de ingredientes, não números. Deixemos as tabelas para os profissionais especialistas em carboidratos, lipídios e distribuição de ca