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3 dicas para uma Páscoa saudável

Existem 3 tipo de pessoas: As que ignorarão esse post porque não querem lidar com isso agora, as que irão salvar para ler depois da Páscoa quando a consciência pesar e as poucas que irão ler agora e tentar conciliar o que puderem. Eu jamais pediria ou escreveria pra alguém aqui não comer chocolates na Páscoa. Se alguém que você siga postou algo do tipo, sério: dê unfollow. Páscoa é realmente uma vez no ano e temos todos os motivos do mundo pra comemorar! Entretanto, já tivemos diversas provas de que o açúcar é o maior sabotador da nossa saúde, dieta, foco e desempenho. Mas calma, já chego com a solução (ou pelo menos pra propor formas de amenizar). Seguem aqui 3 dicas que você pode seguir ne

Verdades sobre saúde

Existem doenças de várias origens e tipos. Depois de muito estudo e pesquisa sobre o assunto, concluí que todas elas têm uma coisa em comum: o mau estado químico do corpo. Essa alteração surge por uma constante cultivação da acidez do organismo, além do acúmulo de excessos de resíduos e lixos físicos, psíquicos e emocionais. Esse processo é chamado de autointoxicação. Estamos proporcionando situações de constantes inflamações ao nosso corpo. Expondo-o a estímulos estressores e intoxicantes. Através do ar poluído que respiramos, dos pensamentos negativos que cultivamos, das emoções sujas que despertamos em nossos corações e, principalmente: da alimentação intoxicada que condicionamos nossos o

3 dicas para alcançar sua meta, elevar sua saúde e manter a forma sem sofrimento.

Pessoas sofrem com dietas e efeitos sanfonas todos os dias. Algumas passam anos assim, nesse sofrimento. Como encontrar o equilíbrio exato entre meta e prazer, é uma incógnita para muita gente. Existem dois momentos durante a semana da grande maioria das pessoas: - Os dias de semana, onde se mantém o controle, se come alimentos restritos e ponderados, seguindo corretamente a dieta. Sofre-se alguns sacrifícios, utiliza-se do poder da boa vontade até a última gota. - E os finais de semana, onde estamos exaustos. Somos seres livres, merecedores de felicidade e prazer. O grande problema é que o corpo não sabe a diferença de dia da semana pra final de semana nem feriado. O nosso metabolismo n

Cuidem das abelhas

O que não te contaram sobre o mel e outras coisas. Ontem assisti um episódio de uma série no Netflix muito interessante sobre a alteração dos produtos que comemos e os efeitos que isso pode trazer para nossa saúde e para o ambiente (Rotten). No primeiro episódio, dizia que as abelhas estão em extinção, porém que o consumo do “mel” no mundo estava aumentando consideravelmente . O porquê e o como dessa situação conto mais abaixo. O que é mel? As abelhas retiram o néctar dos pólens das flores. A língua das abelhas é como um canudinho. Esse néctar é sugado até uma bolsa interna, aonde esse néctar sofre um processo enzimático. Uma série de processos mágicos acontece (vamos pular essa parte, par

Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade.

Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade. Há mais ou menos 6 anos venho estudando e me especializando para salvar vidas. Da minha própria forma. Do jeito que considero certo e cabível a mim. Não sou médica. Sou psicóloga, nutricionista ayurvédica, coach de saúde, chef de culinária funcional e o que considero mais importante: sou uma pesquisadora. Não forneço medicamentos nem receitas mágicas. Forneço informação e conhecimento. Há um tempo fico observando, em meu consultório, consultorias, minhas redes sociais e até mesmo em meu dia a dia, pessoas evitando falar ou cautelosas sobre assuntos ou termos relacionados ao excesso de peso. Até que ponto é preconceito e até que ponto o ass