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Como usar o poder da sua mente para dominar suas emoções

Você que quer aprender formas de aliviar o sofrimento e começar a utilizar o poder da sua mente e suas emoções de forma produtiva, leia esse texto. Hoje vou compartilhar uma história de uma paciente antiga (sem preservar sua identidade, e com seu consentimento) que eu tenho certeza que é o caso de muitas pessoas e servirá de muito valor. Ler esse texto e aplicar as técnicas que eu vou ensinar trará resultados imediatos para a sua vida. Vamos chama-la de Luna. Luna chega em meu consultório numa sexta de manhã. No sofá, jogada reclamando que não consegue parar de comer chocolate. Que já tentou de todas as formas se controlar mas não foi possível. Na semana passada, teve uma série de eventos,

Por que você não consegue emagrecer?

Você que quer emagrecer ou tem vontade de mudar seus hábitos, leia esse texto! Por que você não consegue seguir a dieta? Por que até consegue alguns resultados, mas depois não consegue manter ou evoluir? A questão toda é que somos seres de hábitos. Tendenciamos a automatizar tudo pra facilitar nossas vidas. Esse é um sistema automático de defesa do nosso cérebro. ( Imagine ter que estar consciente de tudo que fazemos como escovar dente, dirigir, levar a comida à boca... 😴 #exaustao ). E se não analisamos e destrinchamos as situações que almejamos pra nós, pra assim elaborar uma ação, essas afirmações acabam entrando no looping do hábito e se tornam inanimadas, sem perspectiva e mortas.