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Como escolher lanches e alimentos saudáveis.

Vamos entender melhor o que é comida de verdade e o que é enganação da indústria? Muitas pessoas ainda têm dificuldade em distinguir e escolher o que é melhor pra sua saúde. Aqui vai um belo começo pra você começar a fazer escolhas melhores para você e sua família. Vamos aqui comparar alguns produtos básicos: água de coco, pipoca, biscoitos “fit”, barrinhas de cereais e mate. São opções saudáveis? Sim e não. Depende de como você vai consumi-los! Confira abaixo. Água de coco de caixinha ​ ​ ingredientes: Água de coco, água de coco concentrada reconstituida, frutose (menos que 1% para padronização do produto) e conservador metabissulfito de sódio INS 223. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Água de coco

Para quem deseja iniciar uma mudança de hábitos sem sofrer.

Nossa sociedade alimenta um extremismo falso e desesperançoso de que ou você é isso ou você é aquilo. Ou você come bem, ou come mal. Entenda. Você pode ser tudo aquilo que quiser. Desde que faça boas escolhas pra que seu corpo trabalhe em conjunto com você. Se você não assistiu a live de hoje no Instagram, assista! Ficará disponível até amanhã às 19h. Esse texto fará muito mais sentido. Vale o tempo investido, fiz de coração pra vocês! Segue o RESUMO do que foi falado hoje para que vocês possam se organizar melhor e REALIZAR com facilidade. ❤️ Para quem deseja iniciar uma mudança de hábitos sem sofrer!! 1- Faça uma lista das coisas que você ama e não esta pronto pra abrir mão ainda. Seja al