Bem-vindo!

Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon

Tempero do dia:

Amor

Gratidão

Harmonia

Respeito 
Bem-Estar

Since 2013

Posts recentes
Please reload

Arquivo
Please reload

December 14, 2016

Nada que um bom molho de tomate não resolva.  Quer aprender uma versão que criei, super rápida e nutritiva? Fiz assim: 

Fervi 3 tomates bem maduros por 15 minutos. 

Escorri o excesso de água

 bati no liquidificador somente com água suficiente pra bater. 

Col...

December 14, 2016

Pão de queijo fake. Porque não leva queijo.

Saudável, nutritivo, delicioso, e você JURA de pé junto que não é versão “chinesa”. Para quem não come glúten, o pão de queijo fake pode ser o melhor amigo!

Anotaí:

  • Ingredientes:

  • 4 batatas doce amassadas (pequenas )

  • ...

December 14, 2016

Como assim engorda?Pois é, engorda. E aqui vamos explicar porquê.Toda vez que colocamos algum alimento de saber doce na boca, uma mensagem é enviada pelo cérebro para o intestino de que vai chegar açúcar pra ele quebrar. Ele vai absorver o carboidrato em forma de glico...

December 14, 2016

Vamos ser originais. Vamos fazer o caminho inverso do que é proposto aqui e pela maioria dos meios hoje em dia. Vamos fazer o percurso da engorda. Ou vamos engordar. Ou vamos ganhar os quilinhos que já perdemos.
Passo a passo:

1. Tome um café da manhã rico em açúcar e g...

December 14, 2016

Quem disse que não dá pra ser feliz sem açúcar?

Sem glúten?

Sem lactose?

É porque não conhecia esse blog ainda.

Receita de trufa de chocolate, saudável, nutritiva, deliciosa, rápida e sem gosto de vela aromatizada, a gente tem! :p

Anotaí:

INGREDIENTES:

  • 1 copo de castanhas...

December 14, 2016

É comum nos depararmos com a frase de que as pessoas precisam de uma reeducação alimentar para mudarem seus hábitos e, assim, poderem levar uma vida mais saudável. Mas será que isso é mesmo verdade?

E dito isso, muitas pessoas rapidamente se colocam numa posição de...

December 14, 2016

E a gente sabe que uma comida fria, bate muito melhor. E nada mais prático do que um prato único, né?

Onde todo mundo come bem e é feliz!

Essa salada é bem prática, leve, mega saúdavel e deliciosa! Quem quiser, pode completar com acompanhamentos ou uma carne. Mas ela soz...

December 14, 2016

No calor a gente sabe que uma comida fria, bate muito melhor. E nada mais prático do que um prato único, né?

Onde todo mundo come bem e é feliz!

Essa salada é bem prática, leve, mega saúdavel e deliciosa! Quem quiser, pode completar com acompanhamentos ou uma carne. Mas...

December 14, 2016

E com um coco seco(daqueles marrons cabeludinhos), eu fiz um bolo. Combinando um ingrediente aqui, mais outro ali, resultou em um bolo funcional, sem glúten e se lactose, de baixo índice glicêmico delicioso e nutritivo.

O coco é um dos alimentos mais completos e nutriti...

December 14, 2016

Essa tortinha é de massa vegana e super fácil de fazer. Uma boa opção para variar aquele lanchinho e ter uma variedade gostosa e nutritiva de tira gosto. E o melhor, atende todos os gostos.Tem a tortinha doce também. Os ingredientes mudam um pouquinho. Mas isso são det...

Please reload