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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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November 28, 2017

Me lembro de quando morava no Hawaii e passei por algumas mudanças significativas na minha vida. Eu era nova, nem sabia da possibilidade de engordar algum dia. Comia de tudo, não sabia o que era carboidrato, nem proteína, muito menos que gordura trans era perigosa pra...

November 19, 2017

Foto: Henrique Gualtieri


Existem muitos questionamentos em relação a alimentos permitidos e "proibidos" em uma alimentação saudável.

Vários de meus pacientes e alunos me encurralam constantemente com o "mas isso não pode???"
A quantidade de interrogações varia de...

November 4, 2017

Quem disse que café da manhã tem que ser sem graça, ou que pra ter graça tem que ter rios de açúcar, não sabe o que tá falando. 🙄


Ainda na onda da biomassa, já que ela é um amido resistente, cheia de nutrientes e fibras. ✰✰✰

Receita do mousse pra vocês, sem muita lenga...

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