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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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December 14, 2016

Elas existem por tudo que é canto. Você sabia do poder curativo e preventivo dessas simples especiarias? Se soubermos utilizá-las teremos saúde completa, perfeita, inevitável. Quando o corpo se cura, ele cura tudo!

“O Oriente utiliza as plantas medicinais há milhares de...

December 14, 2016

Risoto de quinoa, ao creme de abóbora e coco e molho Thai. Combinação perfeita de aromas e sabores. O que tenho feito aqui em casa, é deixar a quinoa cozida para fazer no jantar. Assim fica mais fácil chegar do trabalho e preparar algo rapidinho. Receita? 

Vamos lá...

December 14, 2016

Me pediram pra falar um pouquinho da Aplicação da Ayurveda na culinária. Nesse frio, um alimento quente é ótimo para aquecer o corpo internamente. 

Na Ayurveda, é necessário sempre seguir a ordem da natureza para proporcionar o equilíbrio ao corpo. 

Masalas são temperos...

December 14, 2016

No inverno comer algo quentinho? Tudo a ver. A Ayurveda nos sugere esquentar nosso corpo internamente para evitar desconfortos e possíveis inflamações. Lembrando da importância de adotarmos sempre que possível alimentos ORGÂNICOS para tornar a refeição mais nutritiva a...

December 6, 2016

Pra você que busca uma opção leve e nutritiva para o jantar, que proporcione um sono tranquilo e uma boa digestão, essa é uma opção maravilhosa, com propriedades ayurvédicas e equilíbrio perfeito. 

Tempo de duração: 15 minutos. 

Tome nota:

 Ingredientes:

  •  1 cc de...

December 5, 2016

O que é o Ghee que tanto ouvimos falar?

O ghee é uma receita ayurvédica milenar. É o óleo purificado da manteiga, onde toda a água, elementos sólidos e toxinas da gordura do leite (caseína e lactose) são removidos através de um processo de purificação, aquecimento e coa...

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