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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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November 20, 2018

 ph: Google

Aqui não vamos adotar a palavra “dieta” já que ela se tornou pejorativa nos últimos tempos. Sinônimo de tristeza, privação e esforço. Vamos falar em “mudança” que apesar de causar uma resistência em algumas pessoas, tem som de esperança e uma conotação posit...

November 18, 2018

ph: Google 

O que a medicina e nutrição convencional chamam de individualidade metabólica, na Ayurveda chamamos de temperamento.

Trabalhamos com o equilíbrio dos 5 elementos. Não é terapia holística. É puramente ciência e física. Ayurveda significa ciência da vida. Estud...

January 30, 2018

Quando finalmente entendermos que a palavra “dieta” já está cheia de carga e significados negativos, vamos entender que fazer dieta faz o efeito contrário do esperado: engorda, estressa, priva e rebota... A resposta desse problema é uma questão simples: a má administra...

April 20, 2017

No penúltimo Live do Instagram falei pra vocês da importância em DESINTOXICAR o corpo, a mente e os sentidos. E dei algumas dicas de acordo com a Ayurveda para executar esse processo de forma aplicável a todos os doshas (temperamentos ayurvédicos).

Prometi fazer um post...

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