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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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April 11, 2018

Foto: Google 

A ansiedade é uma energia como qualquer outra. Ela ganha força a partir do momento que é alimentada, sustentada e exercida.

Não é algo palpável, assim como outros sentimentos também não são. Aprendemos a reconhecer a alegria, o êxtase, o medo, a vergonha......

December 14, 2016

Vamos ser originais. Vamos fazer o caminho inverso do que é proposto aqui e pela maioria dos meios hoje em dia. Vamos fazer o percurso da engorda. Ou vamos engordar. Ou vamos ganhar os quilinhos que já perdemos.
Passo a passo:

1. Tome um café da manhã rico em açúcar e g...

December 14, 2016

É comum nos depararmos com a frase de que as pessoas precisam de uma reeducação alimentar para mudarem seus hábitos e, assim, poderem levar uma vida mais saudável. Mas será que isso é mesmo verdade?

E dito isso, muitas pessoas rapidamente se colocam numa posição de...

December 14, 2016

Se você já tentou as dietas mais mirabolantes, e ainda não conseguiu emagrecer como deseja, você deve entender que existe uma fome emocional que vai muito além de sentir a barriga roncar e ir atrás de um alimento para satisfazer uma necessidade. 

A fome emocional vem da...

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