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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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April 22, 2018

Comer vai muito além do alimento em si. É um conjunto de estímulos para todos os sentidos. Mexe com nosso paladar, nosso olfato, nossas memórias... O ato de comer pode despertar lembranças boas, ruins, nos conectar a pessoas queridas, momentos marcantes ou momentos imp...

December 14, 2016

Vamos ser originais. Vamos fazer o caminho inverso do que é proposto aqui e pela maioria dos meios hoje em dia. Vamos fazer o percurso da engorda. Ou vamos engordar. Ou vamos ganhar os quilinhos que já perdemos.
Passo a passo:

1. Tome um café da manhã rico em açúcar e g...

December 14, 2016

É comum nos depararmos com a frase de que as pessoas precisam de uma reeducação alimentar para mudarem seus hábitos e, assim, poderem levar uma vida mais saudável. Mas será que isso é mesmo verdade?

E dito isso, muitas pessoas rapidamente se colocam numa posição de...

December 14, 2016

Se você já tentou as dietas mais mirabolantes, e ainda não conseguiu emagrecer como deseja, você deve entender que existe uma fome emocional que vai muito além de sentir a barriga roncar e ir atrás de um alimento para satisfazer uma necessidade. 

A fome emocional vem da...

December 14, 2016

70% das doenças que nos afetam agora são causadas por nossas escolhas de vida. Se nos exercitamos, se fumamos, se bebemos, o que comemos.

 Quando você começar a fazer algumas mudanças na sua vida, como diminuir a quantidade de porcarias que você come, aumentar o número...

December 14, 2016

Use filtro solar. Não use filtro solar. Coma ovo. Não coma ovo. Use óleo de coco. Não use óleo de coco. 

São tantas verdades, tantas fontes que muitas vezes não sabemos qual delas seguir. E aí acabamos não seguindo nada. 
A primeira verdade é que não existe verdade...

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