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Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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July 15, 2019

PH: Goggle

Dentro da Ayurveda usamos a concepção dos doshas para ajudar a classificar e orientar pessoas. Os doshas são como temperamentos: algumas características que podem definir o que sobra e o que falta a um indivíduo; como se fosse um perfil biológico. Existem trê...

June 5, 2019

Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo.

Muitas pessoas desejam emagrecer por acreditarem que isso somente irá mudar o sentimento delas em relação a elas mesmas. Essa é a mesma energia qu...

April 3, 2019

 PH: Google

Rinite, sinusite, processos alérgicos... nessa mudança de estação é comum o corpo manifestar alguns sintomas. Dentro da Ayurveda usamos a concepção dos doshas para ajudar a classificar e orientar pessoas. Os doshas são como temperamentos: algumas característ...

November 18, 2018

ph: Google 

O que a medicina e nutrição convencional chamam de individualidade metabólica, na Ayurveda chamamos de temperamento.

Trabalhamos com o equilíbrio dos 5 elementos. Não é terapia holística. É puramente ciência e física. Ayurveda significa ciência da vida. Estud...

November 1, 2018

Para a Ayurveda o equilíbrio do corpo é mantido e conquistado principalmente através da alimentação. Enquanto dormimos acumulamos toxinas , pois ele está em estado de descanso, parado. Assim, ele se torna hábil a assimilar e fazer uma limpeza enquanto não está trabalha...

October 2, 2018

Postei um vídeo no Instagram (aqui) falando sobre os químicos que usamos em produtos cosméticos e estéticos todos os dias. Que entram em nossos poros e intoxicam nosso organismo (quem não viu, assista. Vale a pensa. E ainda rolam boas dicas nos comentários).  

Maqu...

August 28, 2018

Na concepção Ayurvédica, tudo que você coloca para dentro do seu corpo deve ser assimilado ou eliminado.  Se você não oferece nenhuma dessas duas opções, há um acúmulo de energia no seu corpo. E esse acúmulo intoxica. Quando há toxinas, o corpo inflama, adoece, estagna...

July 26, 2018

Você que quer aprender formas de aliviar o sofrimento e começar a utilizar o poder da sua mente e suas emoções de forma produtiva, leia esse texto.

Hoje vou compartilhar uma história de uma paciente antiga (sem preservar sua identidade, e com seu consentimento) que eu t...

July 15, 2018

Você que quer emagrecer ou tem vontade de mudar seus hábitos, leia esse texto!
Por que você não consegue seguir a dieta? Por que até consegue alguns resultados, mas depois não consegue manter ou evoluir?

A questão toda é que somos seres de hábitos. Tendenciamos a auto...

February 18, 2018

Você sabia que pode emagrecer comendo alimentos mais calóricos?

Recebo constantemente mensagens de pessoas com dúvidas em relação a alimentos, embalagens, calorias, quantidade de gorduras, carboidratos ideais e como identificá-los. Reuni nesse post os 4 principais tópic...

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