Alimentação intox x detox

Um post bem rápido pra explicar o que muita gente ainda tem dúvida a respeito de alimentação saudável e alimentação intoxicante. Vamos lá: alimentação intox é tudo aquilo que ajuda a intoxicar suas células, prejudicando seu corpo, diminuindo a habilidade de seu organismo em se recuperar, eliminar toxinas e curar doenças e desconfortos. Quanto mais comida intox você come, mais doente você fica. Fazem parte dessa lista: alimentos enlatados, congelados, ricos em componentes químicos (basta ler a lista de ingredientes. Todos os nomes estranhos, conservantes, corantes, aromatizantes e números fazem parte dessa lista), açúcares (tanto os escondidos quanto os aparecidos. Nessa lista entra: açúcar invertido, xaropes, maltodextrina, glicose, glucose, sacarose ou qualquer “ose” na verdade, entre outros), adoçantes (sim! Exceto os adoçantes naturais como stevia, xilitol, eritritol. Todos os outros são químicos e inflamatórios. Especialmente sucralose), excesso de carboidratos refinando-se (pão, bolo, biscoito, macarrão), excesso de carnes e alimentos condimentados. . Agora a lista do que é legal e deve ser feito (foquemos nessa), são todos alimentos fornecidos pela natureza e que passem pelo mínimo de processo químico possível: óleos virgens (azeite, óleo de coco, manteiga, principalmente a Ghee, óleos prensados a frio), frutas, legumes, verduras, vegetais de todos os tipos, grãos demolhados e ou germinados, chás, café em quantidades modestas e de boa qualidade, água, carnes leves e de boa procedência e em quantidades modestas, brotos, algas e suplementos naturais. . Se você sente desconfortos diários, como dores de cabeça, digestão pesada, refluxo, azia, problemas de intestino (preso ou solto demais), alergias de qualquer gênero, fadiga, indisposição, irritação, ansiedade exacerbada, angústia constante, dores no corpo, são sinais de que seu organismo está INTOXICADO e precisa urgentemente de uma desintoxicação física e emocional. Envie e-mail pata assessoria@xandafogaca.com para saber sobre os programas de desintoxicação emocional e ayurvédico comigo em SP, BH, Rio ou online em qualquer lugar do mundo. Marque seu amigo que vai gostar desse post. Namasté e boa semana pra nós.

Xanda.