Conteúdo:

 

Receitas de inverno:

 

Receitas salgadas:

- Creme de baroa com cogumelos (ou frango)

- Creme de couve flor

- Creme de chuchu com brócolis (low carb)

- Creme de abóbora com gengibre

- Purê de aipim com cogumelos trufados

- Escondidinho de aipim com frango

- Sopa de missô com cogumelos

 

Receitas doces:

- Canjica funcional

- Porridge de aveia com canela

- Chocolate quente funcional

 

10 receitas fáceis de café da manhã:

Receitas salgadas:

- Panqueca de aveia

- Omelete de cogumelos e parmesão

- Ovos com cenoura amenteigada

- “Pãomelete” com creme de abacate

- Pãozinho sem glúten de inhame

- Biscoitinhos de amendoim

 

Receitas doces:

- Barrinhas funcionais

- Panqueca de batata-doce

- Biscoitinhos de banana com aveia

- Smoothie low carb de frutas vermelhas

 

Receitas de 15 minutos

Receitas base:

- Maionese de abacate

- Molho branco vegano

 

Lanchinhos:

- Crudités com maionese de abacate

- Biscoitinhos de banana com aveia

- Salgado low carb de frango e inhame

 

Almoço e jantar:

- Mouselini de baroa cremoso com filé macio de frango

- Espaguete de pupunha (ou abobrinha) ao molho branco vegano

- Salada Waldorf funcional

- Escondidinho de mandioca com frango

 

Sobremesas:

- Bombom de chocolate com amêndoas picante

- Sorbet de chocolate

Receitas de inverno + Café da manhã + Receitas de 15 minutos

R$ 59,00Preço