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Barrinhas naturais veganas sem açúcar

May 4, 2017

 

 

Todo mundo fica perdido na hora de lanchar de forma saudável. 

 

E aí as vezes ficamos tentados a pacotinhos e embaladinhos que prometem facilidade e praticidade no dia a dia. 

Mas calma lá. Um pouquinho de criatividade resolve isso, vai. E vou te ajudar nisso. 😌

 

Pra fazer essas barrinhas veganas é super fácil. Nem vai ao forno! 😍

E Dura até 7 dias no congelador. 

 

Não é demais? 

 

E se você tem filhotes em casa, ainda manda na lancheira como opção de merenda e contribui para a saúde do(a) pequeno(a)! 

Muito amor! ♥️

 

Então sem mais delongas, tomem nota da receita:

 

Ingredientes:


📍1 1/2 xícara de tâmaras em demolha por 2 horas 

📍1 xícara de nozes (ou outra castanha que preferir)

📍1 xícara de amêndoas secas
📍1/2 xícara de cranberries
📍1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
📍1 Cs de óleo de coco

📍gotinhas de limão galego (ou siciliano) 

PREPARO: 

processe tudo até ficar uma massa.

Forre um tabuleiro com papel manteiga ou untado com óleo de coco e leve ao congelador por 2 horas. Corte em formato de barrinhas. Você pode enrolar uma por uma em papel filme e guardar na geladeira ou freezer por até 7 dias.

Bon appetit!  

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