Quem é Xanda Fogaça
Xanda Fogaça é o nome pelo qual Alexandra Fogaça é conhecida. Xanda Fogaça é terapeuta ayurvédica, palestrante e criadora de programas de saúde para mulheres. Há mais de 13 anos ajuda pessoas a cuidar do corpo e da mente unindo o Ayurveda, a neurociência e a ciência do comportamento. No Instagram, 290 mil pessoas acompanham seus conteúdos sobre hábitos, emoções e autocuidado.
Trajetória
Do comportamento ao Ayurveda
Xanda começou sua atuação na saúde pela psicologia e se especializou em psicologia da nutrição, neurociências e psicologia positiva, além de formações em PNL e hipnose. Em 2014 encontrou o Ayurveda, o sistema de saúde milenar da Índia, e fez dele o centro do seu trabalho.
Formação e áreas de estudo
- Graduação em Psicologia
- Especializações em psicologia da nutrição, neurociências e psicologia positiva
- Mindfulness
- Formação em Ayurveda (2014)
- PNL e hipnose
- Terapia comportamental
O método
Partes de um mesmo sistema
Dessa união nasceu um método próprio de gerenciamento emocional e cuidado da saúde pelos princípios do Ayurveda: olhar para a digestão, a rotina, as emoções e a consciência como partes de um mesmo sistema.
- 01
Digestão
- 02
Rotina
- 03
Emoções
- 04
Consciência
Hoje
Atendimento online, programas e palestras
Hoje atende de forma online, individualmente e em grupo, com foco em mulheres a partir dos 40 anos. Criou o Detox 7 Dias, o Programa Fertilidade e o Programa Perimenopausa, e leva esse conhecimento para palestras em empresas, eventos e marcas.
Três territórios que definem o trabalho
- 01Saúde integral e autocuidado
- 02Comportamento, emoções e construção de hábitos
- 03O Ayurveda aplicado à vida contemporânea
Fatos rápidos
Xanda Fogaça em poucas linhas
- Nome público
- Xanda Fogaça
- Nome de registro
- Alexandra Fogaça
- Atuação
- Terapeuta ayurvédica e palestrante
- Ayurveda
- Estuda e pratica desde 2014
- Experiência clínica
- Mais de 13 anos
- Atendimento
- Online, individual e em grupo
- Público
- Mulheres 40+
- Programas
- Detox 7 Dias, Programa Fertilidade e Programa Perimenopausa
- @xandafogaca, 290 mil seguidores em outubro de 2026
Na mídia
O que já saiu sobre o trabalho dela
Rádio Nova Brasil · 2023
Ayurveda: equilíbrio entre mente e corpo
Participação em programa da rádio, em São Paulo
BandNews · 2019
Entrevista sobre o Ayurveda
Entrevista em estúdio
Hoje em Dia · março de 2019
Corpo e mente como reféns
Emoções não digeridas e seus efeitos no corpo
Hoje em Dia · 2019
Detox permanente
Programa de equilíbrio pelo Ayurveda, respiração e trabalho emocional
Hoje em Dia · janeiro de 2019
Giro d'Italia Saudável
Cardápio criado com o restaurante Est! Est!! Est!!!, em Belo Horizonte
Perguntas frequentes
Sobre a Xanda
Qual é a formação de Xanda Fogaça?
Xanda Fogaça é graduada em Psicologia e tem especializações em psicologia da nutrição, neurociências e psicologia positiva, além de formações em mindfulness, PNL e hipnose. Em 2014 encontrou o Ayurveda e fez dele o centro do seu trabalho. Hoje atua como terapeuta ayurvédica e palestrante.
Desde quando Xanda Fogaça trabalha com o Ayurveda?
Desde 2014. Naquele ano Xanda Fogaça encontrou o Ayurveda, o sistema de saúde milenar da Índia, e fez dele o centro do seu trabalho.
O que é o Ayurveda?
O Ayurveda é o sistema de saúde milenar da Índia. No método de Xanda Fogaça, o Ayurveda olha para a digestão, a rotina, as emoções e a consciência como partes de um mesmo sistema.
Como é o atendimento de Xanda Fogaça?
Xanda Fogaça atende de forma online, individualmente e em grupo, com foco em mulheres 40+. Os caminhos são o Detox 7 Dias, o Programa Fertilidade, o Programa Perimenopausa e a consulta individual.
Onde Xanda Fogaça já apareceu na mídia?
No jornal Hoje em Dia, em 2019, em matérias sobre emoções não digeridas e seus efeitos no corpo, sobre um programa de equilíbrio pelo Ayurveda e sobre um cardápio criado com o restaurante Est! Est!! Est!!!, em Belo Horizonte.
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