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A prática de raspar a língua 👅 Além de ser uma estratégia de rotina para deixar a sua boca (que tem mais bactérias do que o banheiro da...
Xanda Fogaça
19 de dez. de 20231 min de leitura


Causa da morte de Jô finalmente é revelada
Causa da morte de Jô finalmente é revelada Obesidade não é body positivity. Sempre que falo sobre obesidade aqui a polêmica aparece. Já...
Xanda Fogaça
23 de dez. de 20223 min de leitura


Um texto para quem sofre de compulsão alimentar
Ph: Alê Torres Você já parou pra pensar sobre a sua relação com a comida que você come? Quando você pensa em comida, que tipo de...
Xanda Fogaça
29 de abr. de 20203 min de leitura


Minha experiência com o jejum intermitente
Minha experiência com o jejum foi bem pedagógica. Por isso quis compartilhar aqui com vocês. Acho que pode servir de inspiração para...
Xanda Fogaça
26 de abr. de 20202 min de leitura


Salada de quinoa com cogumelos
A quinoa é tão rica que os incas a chamavam de “grão de ouro”. Nesse clima quente, uma saladinha desse grão mestre cai bem, além de...
Xanda Fogaça
8 de jan. de 20201 min de leitura


Os doshas, suas características e alimentos para equilíbrio.
PH: Goggle Dentro da Ayurveda usamos a concepção dos doshas para ajudar a classificar e orientar pessoas. Os doshas são como...
Xanda Fogaça
15 de jul. de 20193 min de leitura


5 segredos para emagrecer com saúde comendo o que gosta.
PH: Google ↠O segredo do seu emagrecimento ou da sua mudança de hábitos inicia em sua mente. Para atingir a sua real mudança, você...
Xanda Fogaça
25 de jun. de 20192 min de leitura


Como viver em equilíbrio em um mundo de excessos.
Vivemos em um mundo de excessos. Estamos todos expostos a eles. A questão do equilíbrio não está em você querer se esquivar ou fugir das...
Xanda Fogaça
11 de jun. de 20192 min de leitura


O que você precisa definitivamente para emagrecer.
Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo. Muitas...
Xanda Fogaça
5 de jun. de 20192 min de leitura


Teste sua ansiedade e aprenda 10 formas de dominá-la.
PH: Ale Torres Teste de ansiedade. Responda às questões abaixo, marque a intensidade de 1 a 5 para cada resposta. Ao final, some os seus...
Xanda Fogaça
24 de abr. de 20194 min de leitura