

Xanda Fogaça
25 de jun. de 20192 min de leitura
5 segredos para emagrecer com saúde comendo o que gosta.
PH: Google ↠O segredo do seu emagrecimento ou da sua mudança de hábitos inicia em sua mente. Para atingir a sua real mudança, você...
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Xanda Fogaça
5 de jun. de 20192 min de leitura
O que você precisa definitivamente para emagrecer.
Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo. Muitas...
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Xanda Fogaça
24 de abr. de 20194 min de leitura
Teste sua ansiedade e aprenda 10 formas de dominá-la.
PH: Ale Torres Teste de ansiedade. Responda às questões abaixo, marque a intensidade de 1 a 5 para cada resposta. Ao final, some os seus...
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Xanda Fogaça
3 de abr. de 20192 min de leitura
A ayurveda e as estações do ano.
PH: Google Rinite, sinusite, processos alérgicos... nessa mudança de estação é comum o corpo manifestar alguns sintomas. Dentro da...
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Xanda Fogaça
6 de fev. de 20194 min de leitura
O culto ao corpo "perfeito" e seu lado maligno.
Imagem forte, né? Ver essa foto me relembra do tema do TCC da minha pós em Psicologia da Nutrição. Debatemos muito durante todo o curso...
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Xanda Fogaça
20 de jan. de 20192 min de leitura
Como escolher lanches e alimentos saudáveis.
Vamos entender melhor o que é comida de verdade e o que é enganação da indústria? Muitas pessoas ainda têm dificuldade em distinguir e...
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Xanda Fogaça
20 de nov. de 20183 min de leitura
4 passos para sair da culpa e alcançar o equilíbrio alimentar.
ph: Google Aqui não vamos adotar a palavra “dieta” já que ela se tornou pejorativa nos últimos tempos. Sinônimo de tristeza, privação e...
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Xanda Fogaça
18 de nov. de 20184 min de leitura
Ayurveda: entenda os seus benéficos para a saúde.
ph: Google O que a medicina e nutrição convencional chamam de individualidade metabólica, na Ayurveda chamamos de temperamento....
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Xanda Fogaça
1 de nov. de 20182 min de leitura
Água morna com limão e sal (?)
Para a Ayurveda o equilíbrio do corpo é mantido e conquistado principalmente através da alimentação. Enquanto dormimos acumulamos toxinas...
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Xanda Fogaça
18 de fev. de 20183 min de leitura
As 4 regras sobre rótulos que as indústrias escondem de você
Você sabia que pode emagrecer comendo alimentos mais calóricos? Recebo constantemente mensagens de pessoas com dúvidas em relação a...
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