Bem-vindo!

Sou Xanda Fogaça! Neste espaço você encontrará muito sobre a filosofia Ayurveda, conhecimento, informações sobre o gerenciamento emocional, receitas saudáveis e muito bem-estar.

Para prosseguir te convido a pensar fora da caixa. Sinta-se em casa e bon appétit! 

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April 29, 2020

                    Ph: Alê Torres

Você já parou pra pensar sobre a sua relação com a comida que você come? Quando você pensa em comida, que tipo de sentimento te desperta? Conforto, alegria, tristeza, medo, culpa, todas as o...

April 26, 2020

Minha experiência com o jejum foi bem pedagógica. Por isso quis compartilhar aqui com vocês. Acho que pode servir de inspiração para muitas pessoas. 

Eu saí de um cenário bem conturbado em relação à comida e meu universo todo girava em torno dela: que horas eu ia ter fo...

January 8, 2020

A quinoa é tão rica que os incas a chamavam de “grão de ouro”. Nesse clima quente, uma saladinha desse grão mestre cai bem, além de nutrir e ajudar o corpo a se desintoxicar. Salve essa receita fácil e gostosa. Marque seus amigos que vão gostar dela também.

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Ingrediente...

July 15, 2019

PH: Goggle

Dentro da Ayurveda usamos a concepção dos doshas para ajudar a classificar e orientar pessoas. Os doshas são como temperamentos: algumas características que podem definir o que sobra e o que falta a um indivíduo; como se fosse um perfil biológico. Existem trê...

June 25, 2019

 PH: Google

↠O segredo do seu emagrecimento ou da sua mudança de hábitos inicia em sua mente. Para atingir a sua real mudança, você precisa primeiro convencer o seu cérebro de que novos comandos irão surgir. Se você continuar enviando as mesmas mensagens de antes, a sua...

June 11, 2019

Vivemos em um mundo de excessos. Estamos todos expostos a eles. A questão do equilíbrio não está em você querer se esquivar ou fugir das tentações que existem desse mundo capitalista. A questão mora aonde estão os seus reais objetivos de vida, quais são os caminhos pel...

June 5, 2019

Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo.

Muitas pessoas desejam emagrecer por acreditarem que isso somente irá mudar o sentimento delas em relação a elas mesmas. Essa é a mesma energia qu...

April 24, 2019

 PH: Ale Torres

Teste de ansiedade.

Responda às questões abaixo, marque a intensidade de 1 a 5 para cada resposta. Ao final, some os seus resultados e leia as instruções ao final do teste.

  1. Sinto que tudo precisa ser resolvido com urgência. Se tenho que esperar um pouc...

April 3, 2019

 PH: Google

Rinite, sinusite, processos alérgicos... nessa mudança de estação é comum o corpo manifestar alguns sintomas. Dentro da Ayurveda usamos a concepção dos doshas para ajudar a classificar e orientar pessoas. Os doshas são como temperamentos: algumas característ...

March 19, 2019

Um post bem rápido pra explicar o que muita gente ainda tem dúvida a respeito de alimentação saudável e alimentação intoxicante.
Vamos lá: alimentação intox é tudo aquilo que ajuda a intoxicar suas células, prejudicando seu corpo, diminuindo a habilidade de seu organis...

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