

Sua saúde é realmente importante pra você?
A população brasileira é a que mais sofre com depressão na América Latina. O Brasil é o país que tem a maior taxa de transtornos de...
Xanda Fogaça
27 de mai. de 20183 min de leitura


Pensar demais no que pode ou não pode comer, pode intoxicar.
Foto: Google Quando nos preocupamos demais com alguma coisa, há uma chance grande de pensarmos nisso tempo demais. Isso geralmente traz...
Xanda Fogaça
17 de mai. de 20183 min de leitura


Bolo de banana sem açúcar, leite e farinha.
Bolo é tudo de bom, né? O problema é que geralmente eles são cheios de farinha, açúcar e outras coisinhas más. 😑 Então decidi postar pra...
Xanda Fogaça
15 de mai. de 20181 min de leitura


Segredos da compulsão e vício alimentar
Comer vai muito além do alimento em si. É um conjunto de estímulos para todos os sentidos. Mexe com nosso paladar, nosso olfato, nossas...
Xanda Fogaça
22 de abr. de 20184 min de leitura


Pare de alimentar sua ansiedade
Foto: Google A ansiedade é uma energia como qualquer outra. Ela ganha força a partir do momento que é alimentada, sustentada e exercida....
Xanda Fogaça
11 de abr. de 20184 min de leitura


3 dicas para uma Páscoa saudável
Existem 3 tipo de pessoas: As que ignorarão esse post porque não querem lidar com isso agora, as que irão salvar para ler depois da...
Xanda Fogaça
28 de mar. de 20183 min de leitura


Verdades sobre saúde
Existem doenças de várias origens e tipos. Depois de muito estudo e pesquisa sobre o assunto, concluí que todas elas têm uma coisa em...
Xanda Fogaca
22 de mar. de 20182 min de leitura


3 dicas para alcançar sua meta, elevar sua saúde e manter a forma sem sofrimento.
Pessoas sofrem com dietas e efeitos sanfonas todos os dias. Algumas passam anos assim, nesse sofrimento. Como encontrar o equilíbrio...
Xanda Fogaça
10 de mar. de 20182 min de leitura


Cuidem das abelhas
O que não te contaram sobre o mel e outras coisas. Ontem assisti um episódio de uma série no Netflix muito interessante sobre a alteração...
Xanda Fogaça
9 de mar. de 20183 min de leitura


Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade.
Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade. Há mais ou menos 6 anos venho estudando e me especializando para salvar vidas. Da...
Xanda Fogaça
4 de mar. de 20185 min de leitura









